【妊娠の症状や健康・体調管理】二度目の妊娠だって、馴れているけれどつらいのよ。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠中はやたらにすっぱい物が食べたくなった。春菊が嫌いになった。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

マタニティエクササイズを、ビデオを見ながら自宅でやった。体重をオーバーしすぎてはいけないので、食事はもちろんのこと、ある程度運動をすれば痩せると思ったので。また、出産は体力だということを、一人目の出産でわかっていたので、体力をつけるためにもエクササイズをしていました。案外、体を動かしても大丈夫ですよ。

 

妊娠時の体調

妊娠期間はつわりで吐いてばかりいた。また、メンタル面が不安定になった。妊娠中期ともなると、今度は食欲が旺盛になり、パン屋さんの前を通るたび「もしかしたら、このパン屋さんのパンを、全部食べつくすことができるかも・・・」なんて思ってしまって、ものすごく悲しくなったのを覚えています。